石家庄圣璐瑜伽馆

圣璐瑜伽-瑜伽教练培训

瑜伽教练培训

课程

课程介绍

VIP瑜伽

指定教练,单独VIP教室,单独设定课程。
根据会员的个人需求,度身定制瑜伽课程,达到完全解决会员身心健康的目的。 适合的人群有:产后人群(帮助恢复体型,修复生殖器官损伤,调节产后心理抑郁等);高端社会精英(根据其自身的时间灵活安排课程);有特殊病理的人群(针对其身体或心理的病理进行有针对性的练习,如脊柱严重变形或心理抑郁等)

基础瑜伽

针对于接触瑜伽不久或体能有限的学员,基础课程是较好的选择。动作缓慢柔和,注重基本呼吸的体会、冥想简单易学。柔和的调理全身,带你走进瑜伽,远离亚健康。

瘦身瑜伽

针对女性,提臀、瘦腰、瘦腹,改善面部的气血循环,增强排泄系统,减肥塑型的同时,提升气质和专注力。课程充满活力,融汇了瑜伽,普拉提,舍宾三大体系的练习特点,快速绿色瘦身。

阴瑜伽

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

脊柱瑜伽

瑜伽的三脉七轮为理论指导,配合中医的阴阳五行学说,致力于任督二脉血气的培补。重在强化脊柱,滋养脊柱的三十二对神经,修复轻微的脊柱损伤,预防治疗颈椎腰椎疾病、缓解腰酸背痛,恢复脊柱弹性,并强化脊柱相对应的内脏,延缓人体脊柱和骨骼衰老。

调理瑜伽

提炼出瑜伽体位法、呼吸法中对女性保健较有针对性的内容,从身心两方面入手,由内而外的全面滋养、净化。对女性生殖系统功能改善,子宫卵巢的保养,以及各种妇科疾病(月经不调、痛经、盆腔炎等)的预防治疗都有很好的功效。

茶薰瑜伽

茶的种类多种多样,如绿茶、红茶、花茶等,茶熏结合至瑜珈中,是新兴而又古老的一种养生健体方法。将茶在室内以一定温度熏发,人置身其中,毛孔中渗入散发茶因子的蒸气,起到一个循环排毒、美颜瘦身的作用,同时人身处散发茶清香的室内,身心处于一种升华享受状态,对于性情也是起到一定的熏陶功效,此即茶熏。茶熏按其部位护理分类,可分为全身与局部。 茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤,茶熏瑜伽使人回归本性,自在喜乐。

减压瑜伽

是一种减压和心灵美容的良方。
修身养性作用:很多压力来自不当价值观或人生观。瑜伽包含了许多哲理,让人们了解人生的真谛,学会如何做人,并可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为,消除过于苛求成功的人生期望而带来的无形压力。 

辅助瑜伽

借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物,让你在做一些体位动作时,更正确地用力,避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害,也避免了练习之后达不到效果,帮你彻底舒展身体,解决身体不够柔软、不够有力的问题。在家里,你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭用品来练习辅助瑜伽,而且据教练经验,这种锻炼不需要太长时间,15-20分钟就能达到效果。结合瑜伽辅助工具的特色瑜伽课程。使大家在配合练习中体会瑜伽的乐趣,发掘自己的内在潜力。

球瑜伽

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种方便、有效、有趣的健身活动, 其动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习时配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎承受耐力的课程。

洁净瑜伽

彻底有效的清理肠道,预防治疗肠炎、痔疮,改善便秘,同时改善因长期排泄不畅等带来的面色晦暗和面部斑点等,排毒养颜效果迅速。该课程须空腹练习,一个月不超过2次,严重肠胃疾病及身体不适者不宜习练。

排毒瑜伽

瑜伽是一种古老的养生方法,倡导用体式练习、冥想、呼吸控制法和食疗进行自然排毒。练习者通过运动身体、控制呼吸、调理饮食就可以养出健康、清洁、轻盈的身体。瑜伽还能引导练习者调整心理、情感和精神状态,使人达到身与心的协调与平衡。

户外瑜伽

与大自然的亲密接触,使身心回归本然。一呼一吸中,放松身心,充分吸收氧气,提升心肺功能,醒脑补脑。

瑜伽入门

专门针对于新会员和刚接触瑜伽不久的会员,此课程可以引领你自然、顺利的展开瑜伽练习。老师会细致的教授瑜伽练习的注意事项、基本呼吸法和基础体位等内容,为会员日后的练习做好充分准备,打下良好的身体基础。

400-613-11858355
网点:金圆店,友谊店,裕华店,谈固店,公益店  
学校简介

面积省会较大、较早的专业瑜伽健身会所!

所有专职教练均在本会所授课5年以上!

  石家庄圣璐瑜伽健身会所成立于2003年5月,拥有2800多平米的营业面积是省会较大、较早的专业瑜伽健身会所,迄今已经经历了近10年里风雨,在瑜伽行业也是名列前茅。自从1986年张惠兰女士在中央电视台教授瑜伽以来,这种以追求身体、心灵和大自然和谐统一的印度文化,在国内风行一时,至今瑜伽的爱好者已越来越多。
  圣璐瑜伽会员量庞大,师资力量雄厚,所有专职教练均在本会所授课5年以上!适合各层次、各种瑜伽爱好者!私人专有健康顾问将专业为您详细解答任何疑问“简单、安全、有效”是我们圣璐人的服务宗旨,我们也将切实保障所有在会会员的利益!
  不仅如此,在2007年圣璐瑜伽还被“国际瑜伽联盟学院”授予“培训师资力量”的许可,这正是对圣璐瑜伽实力的充分肯定!圣璐瑜伽从此不但是一个健身会所,更是个培训专业瑜伽教练的发源地!由于瑜伽在国内起步比较晚,石家庄目前虽然许多健身房开设了瑜伽课程,但教练大都是从健美操、形体训练、芭蕾等转行而来的。圣璐瑜伽作为石家庄第*家从事专业瑜伽教学、咨询、培训的场馆,致力于瑜伽文化在国内的推广和传播,新华区圣璐瑜健身馆拥有强大的师资背景,完整、正宗的教学培训体系,并与国内外许多专业瑜伽馆和瑜伽会所保持着良好的合作关系,我们计划将定期邀请国内、国际瑜伽大师来津交流、授课及师资学员到国外进修机会等。
  许多知名的瑜伽教练都出自圣璐,很多人通过圣璐找到一份满意的工作!朋友们,为了健身选择圣璐!为了健康选择圣璐!为了工作选择圣璐!为了未来依然选择圣璐!

400-613-11858355
网点:金圆店,友谊店,裕华店,谈固店,公益店  
师资力量

习强(圣璐瑜伽创始人)
  习强,国际瑜伽联盟学院教学顾问、中国瑜伽行业协会常务理事,圣璐企业管理咨询有限公司创始人,国内瑜伽行业权威专家。中国瑜伽行业开创人。著有《瑜伽是一种生活方式》等理论丛书和《瑜伽理论》教学光盘。   

赵灵艳老师:曾经获得国际瑜伽学院瑜伽导师证书
2005年初学习Kaivalyadhama G.S.瑜伽培训课程,之后学习瑜伽健康与女性保养,以女性瑜伽教学见长的tracey并且研习了传统瑜伽,瑜伽和身体教育等课程,系统地学习了传统瑜伽的呼吸法、体式、冥想、清洁法、手印以及瑜伽治疗和瑜伽教学

刘伟老师
刘伟老师:曾经获得国际瑜伽学院瑜伽导师证书系统的学习瑜伽本式、呼吸及教学法 2年的瑜伽教学经验认真的Amy师从KUMMER大师刻苦钻研,"Breathing Book","The Woman Book of Yoga"掌握了完全的瑜伽文化、健康原理。


张彦华老师
张彦华毕业邢台学院; 2009年开始接触瑜伽,在圣璐瑜伽学习,完成了初中高级瑜伽导师所需要技能的培训课程获得高级瑜伽导师资格证书。并以优异的成绩得到了留馆任教的资格;拥有4年的教学经验.

苏丽阳老师
苏丽阳老师 专业级别:资深瑜伽教练、圣璐专业顾问瑜伽教练、私人专业指导拥有4年授课经验 2010年获得北京蝉舟国际国内双证书认证 2011年前赴湖南省长沙市青力健身专业深造,同时也精于课程实践的教授。 2012年赴北京再次进修学习专业知识,系统学习了八支分法王瑜伽。

张燕燕老师
张燕燕老师 从2009年接触瑜伽,后在北京凭海听风瑜伽会所系统学习了瑜伽培训课程; 2012年12月份获得中国瑜伽行业协会“瑜伽高级教练资格证书”并专业研习了瑜伽理论和体位、呼吸、冥想等教学方法

陈梦圆
陈梦圆老师 2012年在圣璐瑜伽国际联盟学院学习瑜伽,同年经过联盟学院师资结业考试获得高级瑜伽导师资格证书;同时进修了理疗瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、茶熏瑜伽、洁净瑜伽、阴瑜伽等特色课程。拥有丰富的教课经验也示范能力。

崔蕾老师
  崔蕾——2008年开始练习并在圣璐深入学习八支分法瑜伽(王瑜伽)并在结业考试及表演大赛中获得个人及团体一等奖。成绩优秀,留馆任教至今。

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